男人到了一定的年紀后，隨著身體體能的下降，性功能也會明顯的受到影響，這是讓很多男人都特別擔心事情，那男人性功能減退咋辦?本文就針對男性性功能減退問題，給大家提一些建議，希望這對于男性同胞們有一定的幫助，接下來就來看看男人性功能減退咋辦。

　　1.直面現實

　　男人性功能減退咋辦?要接受現實，并在目前的情況下，盡量做得好些。不要再與年輕時對比，因為現在的情況并非不正常，只是不如原來而已，所以多想也沒有 用。綜合起來，這個年齡段的性功能，可能會出現以下情況：①性欲望會有一定程度的下降。②陰莖勃起硬度不如年輕時。③陰莖勃起不如以前那么自如。④性生活 中的快感不如從前。⑤射精時的力度比年輕時下降。

　　2.關心自己的身體健康，如果有疾病，要積極治療。

　　男人性功能減退咋辦?中年男人，容易成為各種疾病攻擊的主要對象，尤其是高血壓、糖尿病、前列腺疾病等常見病，都會給男性的性功能，帶來不良影響。所以， 最好定期做體檢，了解自己的身體健康狀況。發現有疾病，一定要積極治療。預防、控制好這些疾病，就是在維護自己的性功能。

　　3.養成良好的生活習慣、

　　40歲左右的男人，大多處在事業高峰，家庭負擔和社會責任都很重，各類應酬也較多，過度勞累、飲食無度，將不可避免地影響性能力發揮。所以，要戒除不良的生活習慣，平心靜氣地逐漸開始調節生活方式，改掉一些“傷性”的習慣。少抽煙、不酗酒、戒賭，盡量不要熬夜，不要讓身體進入疲勞狀態，并且保持時間充足，而且有效的睡眠。

　　4.調整自己的性生活方式，發揮中年人特有的“性優勢”。

　　中年以后的夫妻性生活次數，必然要進行相應的調整，不要與自己年輕時候的性交頻度攀比，不要在性生活數量上，斤斤計較，而應該更看重質量。“小別勝新婚”，就說明了一次高質量的性生活，對夫妻雙方的感受有多么重要。

　　5.懂得病與非病的界限。

　　男人性功能減退咋辦?如果性功能出現不佳的狀況，夫妻之間要多交流。如覺得有必要，可短期在醫生指導下，用一些保健品等。在經過一段時間的家庭內自我調 整，但感覺無效時，可找專業醫生咨詢、接受必要的檢查，最好夫妻一起去醫院看醫生。通常地講，絕大多數求治性功能障礙的中年男性，并沒有明顯的器質性疾病，性功能下降多在情理之中，并不屬于勃起功能障礙的范疇，只要進行必要的調整，就完全可以走出疾病陰影。

　　男人性功能減退咋辦?以上的五點就是專家給男性同胞們的一些建議了，其實男性同胞們更多的是需要直面這個問題，隨著年紀的增大，這種情況的出現是很正常的，調整自己的生活狀態，那還是有著能讓自己滿意的性生活!