-老公我口渴了

-口渴了喝點水唄

-水杯在哪兒？

-在桌上啊

-有點兒遠

-哈哈哈  懶死你

......

歲月匆匆催人老

你的腸胃比你爹的還要老

俗話說，民以食為天，天下事唯美食不可辜負。要想吃得健康快樂，擁有一副好腸胃是一定要的。

可是一些年輕人，暴飲暴食、不按時吃飯、偏食、睡覺前吃東西...這些壞習慣大大的損害了身體健康，腸胃比自家老爹的還要老!

腸道是人體最大的排毒器官

擔負了人體大部分的排毒任務

腸道是人體最大的排毒器官，擔負了人體大部分的排毒任務。在排毒的同時，它還擔負起抵御疾病的重任。在人體的健康舞臺上，扮演著一系列重要的角色。

（1）分解食物

分解并消耗食物。

（2）吸收有益物質

吸收人體所需分子，如氨基酸、脂肪、糖分、維生素和礦物質。

（3）排除有害物質

防衛、阻礙，甚至中和那些流入生命管道的毒素、有毒細菌和化學物質。

（4）制造功能

腸道內的細菌能制造維生素和具有維持健康功用的分子。

（5）保護作用

腸道淋巴組織能保護人體不受疾病的侵害。

沒有鐵打的腸胃

貴在有鐵打的堅持

8種護腸食物更“腸”壽

腸道功能不佳，“毒素”就會因停留體內過久而重新被吸收，導致身體提前老化，頻頻發出警報：體重增加、長出小肚腩、肌膚發暗粗糙……而此時，多吃這幾樣食物可以幫你護腸排毒!

糙米：腸疏通“管道工”

糙米中富含的B族維生素和維生素E，可促進腸道有益菌增殖，預防便秘和腸癌。

花生：腸強健“催化劑”

花生入脾經，有養胃醒脾、滑腸潤燥的作用。

黑木耳：腸清潔“鐘點工”

黑木耳所含的植物膠質，能起到“洗滌”腸道的作用。

魔芋豆腐：腸輕盈“能量元”

魔芋豆腐促進腸道的蠕動，減輕腸道壓力。

豬血：助腸道解毒

豬血中的血漿蛋白被分解后，能夠與侵入人體的粉塵、有害金屬微粒發生化合反應，易于毒素排出體外。

蜂蜜：潤腸、美容

蜂蜜所含的氨基酸、維生素，可促進身體良性循環。

酸奶：促進腸道消化

幫助人體更好地消化吸收營養成分。

腸胃還關系到我們的“顏值”