天氣寒冷如何保護好前列腺

　　天氣寒冷如何保護好前列腺

　　炎熱的酷暑終于算是過去了，天氣將慢慢轉涼，大家在注意早晚添加衣物的同時，也要看好照顧好自己的身體健康。而對于男性來說，保護前列腺的健康尤為重要。尤其是患有前列腺炎、前列腺增生的男士，天氣寒冷病情極易復發和加重，容易產生尿頻、尿急、尿痛等癥狀，嚴重的可引發急性尿潴留、腎盂積水等。

　　至于如何保護前列腺，可試試以下方法：

　　每天多飲水。通過排尿對尿道進行沖洗、促進前列腺分泌物排出，能預防前列腺感染。飲水過少會使尿液濃縮、排尿次數減少，對前列腺與腎臟、膀胱等其他臟器都會產生極為不利的影響。

　　不要憋尿。憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。天氣冷后，很多人不愿起夜排尿，結果強憋著，殊不知這樣做可能導致排尿困難和尿潴留。

　　戒煙酒和辛辣食物。煙酒和辛辣食品均對前列腺和尿道有刺激作用，還可引起前列腺和膀胱頸充血、水腫。

　　局部保暖要到位。寒冷使交感神經興奮性增強，從而導致前列腺腺體收縮、腺管和血管擴張，引起充血。所以要根據天氣變化及時加衣，注意局部保暖，以保護前列腺。

　　最后還有一點要提醒男性朋友，盡量不要長時間久坐。特別是辦公室的白領們。同時盡量避免騎自行車等騎跨動作，這些動作會對前列腺造成壓迫，導致前列腺充血，所以應避免長時間騎自行車。還要避免長時間打麻將、玩撲克、看電視等，伏案工作者或需長途乘車者注意每隔一段時間要起身活動活動筋骨。

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